오늘 아침 기상 후 공복 상태에서 인바디 측정을 했는데
나이 : 39
키 : 173
몸무게 : 65
BMI : 22
체지방률 : 17.1%
체지방량 : 11.1kg
근육량 : 50.3kg
골격근량 : 30.3kg
체수분 : 39.6kg
체단백질 : 10.7kg
기초대사량 : 1530kcal
제가 다이어트를 4달전 76kg일때부터 시작해서 지금도 현재진행형인데
잘 빼고 있는건지 문득 궁금하네요.
다이어트는 체지방 줄이고 근육량 유지 및 늘리는게 가장 이상적이라 들었는데
지금 잘 되고 있는걸까요?
(※ 다이어트 시작 전에 측정한 인바디 기록이 없어서 비교군이 없네요 ㅜ)
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