몸은 별로지만 열정만큼은 헬창입니다.
코로나땜시 홈짐을 차렸어요.
언제든 할 수 있고 시간 절약하고. 모션도 취해보고.. 나만의 음악을 들으며..
너무 좋네요.
생업이 바쁘지만 한시간 이상은 꼭 합니다.
아빠가 열씨미 하니 마눌과 애들도 같이하게 되고 ...
3대 400 가까이 치는데 늘리긴 어려울거 같고 유지어터로 갈려구요.
홈짐의 단점은
무게를 못침..
층간 소음 날까봐 조심조심..
집중도 헬장보다 떨어지고 가동성 제한이 있슴
베란다에 레그옵션. 워킹머신. 파워랙 설치
하프랙보다는 파워랙이 안정성 활용성이 뛰어납니다.
스쿼트는 역도식 풀스쿼트 위주로 하고
데드 리프트는 네거티브 주면서 살살 내려놓아야 됨..
벤치 프레스는 벤치 옮기기 귀찮아 플로어로 합니다.
레그옵션으로 익스텐션.컬 하구요.. 밴드로 내전근 외전근 합니당.
추울거 같지만 좀 하면 열 올라와여
여름엔 헬장 갈예정..
요정도 설치하는데 200 정도 들었네요. 싼편임
매니아 분들 천이상 투자하는 분들도 많음
공간이 안되는 분들은 무게조절덤벨과 인클라인 벤치만 있어도 전신운동 가능합니다.
맨몸 스쿼트부터 시작해보세요.
열씨미 일하고 운동하고 가족들 챙기고.. 가끔 한잔 빨고 이게 낙이죠.
나도 저렇게 하고픈데
평수가 ㅎㄷㄷㄷ
울집은 책상만 많음 ㅜ ㅜ
마눌님이 아이들 책상만사요 ㅜ
고경도 매트 깔고 조심해서 운동합니다.
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